Skyboxen

Trainingszeiten:

Montag und Mittwoch   20h-21h

Warum Fitness Kickboxen?

• Sie arbeiten ohne Vollkontakt
• Sie stärken Kreislauf, Körperbalance und die Reflexe
• Sie bauen Muskel- und Schnellkraft auf
• Sie steigern Ihre Kondition
• Ihr Körper wird athletischer
• Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit
• Sie lernen Stress-Situation umzugehen

Trainininsginhalte:

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit werden hier mit viel Spaß trainiert. Durch dieses Fitnessprogramm kannst du den angestauten Stress und überflüssige Pfunde im Schnelldurchgang optimal abbauen. Das optimale Fitnesstraining ohne Körperkontakt, also für alle die sich für Kicboxen ineterssieren aber den Vollkontakt scheuen.

Fitness Kickboxen trainiert alle Komponenten der Fitness und beruht auf dem klassischen Kickboxen plus Fitnesselemente. Damit erzielst du neben der Gewichtsreduktion ein völlig neues Körperbewusstsein, Kraftzuwachs und eine bessere Koordination. Das ist kein Kampfsport im eigentlichen Sinne sondern Fitness mit Kampfsportelementen. Also eine moderne Fitnessvariante, eine Mischung aus Kickboxen und Kraftausdauertraining. Es unterscheidet sich wesentlich von diversen „Varianten“, die bisweilen in Sportstudios angeboten werden. Es gibt im Fitnesskickboxen kein Sparring und dadurch kaum eine Verletzungsgefahr!

Das Training startet immer mit einem Warm-up, danach wird die Muskulatur gelockert und dann geht man zur Dehnung über. Anschließend geht es dann am Sandsack richtig los. Die Trainer geben Kick- und Boxkombinationen vor, die dann am Sandsack oder Schlagpolster geübt werden. Teilweise werden dann zwischen den Boxübungen noch einzelne Zirkeltrainingstationen mit verschiedenen Einzelübungen integriert. Hier werden dann die letzten Reserven aus dem Körper geholt.

Anfängerkurse (KICKBOXEN) finden 3-4 mal pro Jahr statt, hier lernst du alles vom ersten Schritt an. Bitte einfach Nachfragen wann der nächste Kurse startet!