Skyboxen

Trainingszeiten:

Montag und Mittwoch   20h-21h

Anfängerkurse (KICKBOXEN) finden 3-4 mal pro Jahr statt, hier lernst du alles vom ersten Schritt an. Bitte einfach Nachfragen wann der nächste Kurse startet!

Warum Skyboxen?

• Sie arbeiten ohne Vollkontakt
• Sie stärken Kreislauf, Körperbalance und die Reflexe
• Sie bauen Muskel- und Schnellkraft auf
• Sie steigern Ihre Kondition
• Ihr Körper wird athletischer
• Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit
• Sie lernen Stress-Situation umzugehen

Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und mentale Stärke werden hier in höchster Perfektion an die Frau bzw. den Mann gebracht. Durch dieses Fitnessprogramm können Sie den angestauten Stress und überflüssige Pfunde im Schnelldurchgang optimal abbauen. Das optimale Fitnesstraining ohne Körperkontakt. Skyboxen trainiert alle Komponenten der Fitness und beruht auf Elementen der Kampfkünste. Damit erzielen Sie neben der Gewichtsreduktion ein völlig neues Körperbewusstsein, Kraftzuwachs und eine bessere Koordination. Skyboxing ist kein Kampfsport im eigentlichen Sinne. Vielmehr ist es eine moderne Fitnessvariante, eine Mischung aus Kickboxen und Aerobic. Es unterscheidet sich wesentlich von bisherigen Varianten, die bisweilen in Sportstudios angeboten werden. Es gibt im Skyboxing kein Sparring und dadurch kaum eine Verletzungsgefahr! Ein Training beginnt immer mit einem Warm-up, danach wird die Muskulatur gelockert und dann geht man zur Dehnung über. Anschließend erfolgt meist ein Part mit Schattenboxen bevor es dann am Sandsack richtig losgeht. Die Trainer geben Kick- und Boxkombinationen vor, die dann am Sandsack oder Schlagpolster geübt werden. Teilweise werden dann zwischen den Boxübungen noch einzelne Zirkeltrainingstationen mit verschiedenen Einzelübungen integriert. Hier werden dann die letzten Reserven aus dem Körper geholt. Das tolle am Skyboxen ist, dass sowohl der Muskelaufbau, die Fitness und auch die Gewebe-Stärkung/Straffung des gesamten Körpers trainiert wird.