Boxen

Trainingszeiten:

Dienstag + Freitag 18:30- 20h   (Partnerarbeit)

Mittwoch 20h-21h   (Sandsacktraining)

Montag + Donnerstag 18h-19h   (Jugendtraining 10-16 Jahre)

Anfängerkurse finden 3-4 mal pro Jahr statt, hier lernst du alles vom ersten Schritt an. Bitte einfach Nachfragen wann der nächste Kurse startet!

BOXEN / Der Faustkampf ist eine der ältesten Kampfsportarten der Welt. Die ersten nachgewiesenen Faustkämpfe zum Zwecke der Unterhaltung von Menschen fanden bereits 3000 v. Chr. in Ägypten statt. In den darauf folgenden zwei Jahrtausenden breitete sich das Boxen immer weiter aus. Das öffentliche und mediale Interesse ist seit den 90er Jahren in Deutschlad durch die Kämpfe von Henri Maske, Axel Schulz, Markus Beier oder Sven Ottke entflammt und der Boxsport boomt seit dem immer weiter. Wir bieten das Boxen als Fitness- und Wettkampfsport für Teenager, Frauen und Männer. Boxen ist im Gegensatz zum Kickboxen auch im hohen Alter oder bei Gesundheitlichen Einschränkungen möglich. Das vielseitig Training macht viel Spaß und zeigt einem immer wieder neue Grenzen auf. Ein typisches Boxtraining beginnt mit Seilspringen geht dann über in boxtypische Bewegungen ohne Partner (Schattenboxen), es folgen Partnerübungen, technisches Training sowie das Sandsacktraining, zum Abschluß foglt noch der Sparring also der Kampf mit Schutzausrüstung und einFitness-/Kraftteil.

In einem Boxkampf sind nur Schläge erlaubt, die mit der geschlossenen Faust ausgeführt werden. Jegliche Benutzung eines anderen Körperteils (beispielsweise des Fußes, der Innenhand etc.) wird nicht als Zähler anerkannt und wird vom Ringrichter als Foul gewertet was zur zur Ermahnung, zu Punktabzügen oder im schlimmsten Fall zur Disqualifikation führen kann. Ein regulärer Schlag ist dann ausgeführt, wenn der Treffer auf der Vorderseite des Kopfes, des Halses, des gesamten Korpus bis zur imaginären Gürtellinie am Bauchnabel oder auf den Armen landet. Schläge unter die Gürtellinie sind verboten, sie gelten als Foul.

Das Training im MACH1 wird von einem erfahrenen Profitrainer geleitet, so kann jeder im Training mit der Zeit wachsen und es sind keine Grenzen nach oben gesetzt.

Muss ich im kämpfen ?

Nein natürlich nicht, niemand wird bei uns im MACH1 gezwungen an Wettkämpfen teilzunehmen. Mit Boxen könnt ihr weuer Selbstbewusstsein stärken und die Fitness verbessern (Kraft, Ausdauer, Raktion,…). Wer interresse hat an Wettkämpfen teil zu nehmen  sollte einfach unsere Trainer ansprechen dann finden wir sicher ein Nachwuchs/Newcomer Turnier um erste erfarhung zu sammeln.